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Sonambulismo: Cuando el cerebro duerme y tu cue...
El mundo de los sueños siempre ha sido un mundo aparte. Ser sonámbulo es un fenómeno nocturno digno de película, porque cuando tu cuerpo puede estar en movimiento, tu cerebro...
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Beneficios del sol para dormir como un tronco
Imagina un día soleado 🌞, la brisa fresca acariciando tu cara 🌫 y los rayos del sol dándote calorcito. ¿Qué te parece? Pues el sol no solo es genial para ponerte...
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5 bebidas refrescantes para dormir bien en verano
Cuando el calor aprieta y dormir se convierte en una auténtica pesadilla, hay bebidas ricas y refrescantes que nos pueden dar una ayudita. Te compartimos, por ejemplo, algunas de alto contenido en triptófano,...
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Viajar y dormir bien: cómo evitar el jet lag
El jet lag es uno de tus principales enemigos en cualquier viaje largo. Pero tranqui, puedes combatirlo siguiendo los consejos que te compartimos... ¡Que nada empañe tus vacaciones!
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Inteligencia Artificial y sueños
¿Sabías que gracias a la inteligencia artificial, va a ser posible transformar los sueños en imágenes? La Inteligencia Artificial y el descanso a día de hoy La tecnología avanza a...
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Cómo desconectar en vacaciones (pero de verdad)
¿Acabas las vacaciones más cansado de lo que las empiezas? ¿Piensas en el trabajo o en los estudios mientras estás en la playa? Nos pasa a la mayoría, pero deberíamos...
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La siesta, ¿mejor en el sofá o en la cama?
La siesta es un ritual Made in Spain que hemos exportado por todo el mundo. Hay muchos estudios sobre la duración perfecta de la siesta y sobre sus ventajas pero,...
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Dormir solo o dormir en pareja: ¿qué es mejor?
¿Eres más de dormir solo o de dormir acompañado? Ambos "teams" tienen su público, pero esta no es una cuestión solo de preferencias, es una cuestión de salud. La ciencia...
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Cómo dormir bien: claves de higiene del sueño
Dormir bien es esencial para nuestro bienestar, sin embargo, cada día dormimos peor. Conciliar un sueño de calidad de forma rápida es posible si seguimos unas buenas prácticas de higiene...
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