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Inteligencia Artificial y sueños
¿Sabías que gracias a la inteligencia artificial, va a ser posible transformar los sueños en imágenes? La Inteligencia Artificial y el descanso a día de hoy La tecnología avanza a...
Inteligencia Artificial y sueños
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Cómo desconectar en vacaciones (pero de verdad)
¿Acabas las vacaciones más cansado de lo que las empiezas? ¿Piensas en el trabajo o en los estudios mientras estás en la playa? Nos pasa a la mayoría, pero deberíamos...
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La siesta, ¿mejor en el sofá o en la cama?
La siesta es un ritual Made in Spain que hemos exportado por todo el mundo. Hay muchos estudios sobre la duración perfecta de la siesta y sobre sus ventajas pero,...
La siesta, ¿mejor en el sofá o en la cama?
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Dormir solo o dormir en pareja: ¿qué es mejor?
¿Eres más de dormir solo o de dormir acompañado? Ambos "teams" tienen su público, pero esta no es una cuestión solo de preferencias, es una cuestión de salud. La ciencia...
Dormir solo o dormir en pareja: ¿qué es mejor?
¿Eres más de dormir solo o de dormir acompañado? Ambos "teams" tienen su público, pero esta no es una cuestión solo de preferencias, es una cuestión de salud. La ciencia...
Cómo dormir bien: claves de higiene del sueño
Dormir bien es esencial para nuestro bienestar, sin embargo, cada día dormimos peor. Conciliar un sueño de calidad de forma rápida es posible si seguimos unas buenas prácticas de higiene...
Cómo dormir bien: claves de higiene del sueño
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¿Qué son los sueños lúcidos? Trucos para tenerlos
Sí, es posible ser consciente de que se está soñando y tomar el control del sueño. Con un poco de práctica podemos lograrlo y los beneficios son innumerables, desde menos...
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5 ejercicios fáciles de meditación mindfulness
Dormir sólo es una de las muchas formas de descansar que existen. La meditación mindfulness es una de ellas y se puede practicar mientras te lavas los dientes, mientras comes...
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Qué es la melatonina: cuándo y por qué tomarla
Los suplementos de melatonina lo están petando, prometiendo un sueño rápido y fácil de forma natural. Pero, ¿son buenos para la salud? ¿Cómo se deben tomar? Te contamos todo lo...
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Los mejores consejos para organizar el dormitorio
Un dormitorio bien organizado contribuye positivamente a nuestra salud mental y a un buen descanso. Por eso, es necesario saber cómo organizarlo y cómo organizar el armario, la cómoda, el...
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