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¿Cuántas horas necesitamos dormir?
¿Cuántas horas necesitamos dormir? Seguro que esta pregunta te la has hecho muchas veces, y es que, es cierto que el número de horas que dormimos, es un factor fundamental...
¿Cuántas horas necesitamos dormir?
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Cómo dormir a prueba de ruidos
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar general, pero el ruido puede convertirse en el gran enemigo de la calma, algo que es crucial para poder descansar como se...
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7 trucos anti humedad para tu habitación
¿Cada invierno se repite la misma historia? ¿Paredes, techos y muebles llenos de moho y hongos? Tener humedad en tu habitación puede afectar negativamente a tu comodidad, salud y bienestar, ya...
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¿Cuál es la mejor postura para dormir?
¿Cuál es la mejor postura para dormir? Esta es una pregunta que nos hemos hecho en numerosas ocasiones. Las posturas más habituales para dormir son boca arriba, boca abajo y...
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¿Cuál es la mejor postura para dormir? Esta es una pregunta que nos hemos hecho en numerosas ocasiones. Las posturas más habituales para dormir son boca arriba, boca abajo y...
Luces y pantallas: El impacto en el descanso
La exposición a la luz artificial, especialmente la luz azul emitida por pantallas electrónicas, puede interferir con nuestro ciclo de sueño natural. Nuestro cuerpo interpreta la luz azul como luz...
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Bebidas calientes: 5 infusiones para el invierno
Con el invierno calando bien dentro te traemos las mejores infusiones que te ayudarán a entrar algo en calor y además te darán beneficios para tu salud y bienestar. Té...
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Recupérate rápido del entrenamiento
Tras un entrenamiento, el cuerpo está cansado y necesita recuperarse. Durante el ejercicio, forzamos nuestros huesos, músculos, ligamentos y tendones. Además, los niveles de energía disminuyen tras el esfuerzo realizado,...
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¿Por qué soñamos?
Los sueños son algo tan cotidiano como desconocido. ¿Sabías que, aunque muchos días al despertarte no recuerdes qué has soñado, todas las noches soñamos? Lo sueños siempre van de la mano...
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¿Por qué se duerme más en invierno?
¿Sabías que tu cuerpo en invierno se convierte en un escenario de cambios hormonales y adaptaciones fisiológicas que se unen para prolongar tus noches de descanso? Cambios de luz solar:...
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