Los sueños son algo tan cotidiano como desconocido. ¿Sabías que, aunque muchos días al despertarte no recuerdes qué has soñado, todas las noches soñamos?
Lo sueños siempre van de la mano con dormir, y son parte de un proceso de nuestro cuerpo para estar bien tanto emocional como físicamente. Los sueños nos ayudan a deshacernos de la fatiga y la información innecesaria, además de almacenar los recuerdos necesarios e importantes.
Pero, ¿por qué soñamos?
Los sueños son historias realistas o fantásticas creadas por nuestro cerebro mientras dormimos. Son parte de un ciclo que nuestro cuerpo necesita para estar en un estado óptimo emocional y físico. Además, los sueños son de gran ayuda para eliminar la fatiga y deshacernos de conocimientos innecesarios y para recordar los aprendizajes y sucesos importantes y relevantes.
¿Cuándo soñamos?
Como probablemente sepas, el sueño tiene varias etapas: el adormecimiento, el sueño ligero, el sueño profundo y el sueño REM. Conforme vamos avanzando de etapas, entramos en un sueño más profundo y es en el sueño REM en el que comenzamos a soñar.
El sueño REM, cuyas siglas en inglés son Rapid Eye Movement, es la etapa de sueño más profunda y en la que nuestro organismo sufre un cambio más brusco. La fase REM, representa en torno al 25% del ciclo del sueño y suele darse por primera vez entre 70 y 90 minutos después de dormirnos. Durante esta fase, nuestro cerebro y organismo se activan, y es cuando empezamos a soñar. En esta fase, también es cuando se almacenan recuerdos y aprendizajes obtenidos durante el día, también es la fase en la que se equilibra el estado de ánimo.
Si bien es cierto que, aunque los sueños más "nítidos" y profundos se dan en esta fase, también podemos llegar a soñar en otras fases del sueño como el sueño profundo.
Y los sueños, ¿para qué sirven?
Hay diversas teorías a cerca de la utilidad de los sueños. De lo que no cabe duda es de que ayudan a equilibrar el cerebro, pero también hay quienes consideran que los sueños están estrechamente ligados con el aprendizaje y la estimulación de la memoria y capacidad de enfrentarnos a situaciones difíciles.
¿El colchón en el que dormimos influye en los sueños?
Como hemos mencionado, los sueños empiezan a aparecen en la fase más profunda del sueño. Es por esto que podríamos decir que, de alguna manera, el colchón influye en los sueños ya que, si no descansamos correctamente, no iremos pasando por las distintas fases del sueño como deberíamos. Así pues, es de vital importancia contar con un buen colchón, que te permita descansar, liberar tensiones, relajarte y recuperarte correctamente del día para reponer fuerzas para el día siguiente.
Recuerda que la vida útil de un colchón es de 10 años. Si estás pensando en renovar tu colchón, ¡tenemos opciones para todos los gustos! Si eres más de muelles, te recomendamos nuestro Top Ventas, el colchón Funk. Por el contrario, si te gusta más la espuma, nuestro colchón Rock te encantará.
