Blog
Luces y pantallas: El impacto en el descanso
La exposición a la luz artificial, especialmente la luz azul emitida por pantallas electrónicas, puede interferir con nuestro ciclo de sueño natural. Nuestro cuerpo interpreta la luz azul como luz...
Luces y pantallas: El impacto en el descanso
La exposición a la luz artificial, especialmente la luz azul emitida por pantallas electrónicas, puede interferir con nuestro ciclo de sueño natural. Nuestro cuerpo interpreta la luz azul como luz...
Bebidas calientes: 5 infusiones para el invierno
Con el invierno calando bien dentro te traemos las mejores infusiones que te ayudarán a entrar algo en calor y además te darán beneficios para tu salud y bienestar. Té...
Bebidas calientes: 5 infusiones para el invierno
Con el invierno calando bien dentro te traemos las mejores infusiones que te ayudarán a entrar algo en calor y además te darán beneficios para tu salud y bienestar. Té...
Recupérate rápido del entrenamiento
Tras un entrenamiento, el cuerpo está cansado y necesita recuperarse. Durante el ejercicio, forzamos nuestros huesos, músculos, ligamentos y tendones. Además, los niveles de energía disminuyen tras el esfuerzo realizado,...
Recupérate rápido del entrenamiento
Tras un entrenamiento, el cuerpo está cansado y necesita recuperarse. Durante el ejercicio, forzamos nuestros huesos, músculos, ligamentos y tendones. Además, los niveles de energía disminuyen tras el esfuerzo realizado,...
¿Por qué soñamos?
Los sueños son algo tan cotidiano como desconocido. ¿Sabías que, aunque muchos días al despertarte no recuerdes qué has soñado, todas las noches soñamos? Lo sueños siempre van de la mano...
¿Por qué soñamos?
Los sueños son algo tan cotidiano como desconocido. ¿Sabías que, aunque muchos días al despertarte no recuerdes qué has soñado, todas las noches soñamos? Lo sueños siempre van de la mano...
¿Por qué se duerme más en invierno?
¿Sabías que tu cuerpo en invierno se convierte en un escenario de cambios hormonales y adaptaciones fisiológicas que se unen para prolongar tus noches de descanso? Cambios de luz solar:...
¿Por qué se duerme más en invierno?
¿Sabías que tu cuerpo en invierno se convierte en un escenario de cambios hormonales y adaptaciones fisiológicas que se unen para prolongar tus noches de descanso? Cambios de luz solar:...
DIY. Cabecero para tu cama
Ahora que ha llegado el frío, da más pereza salir de casa, y por eso, te hemos preparado una idea para que puedas hacer tu propio cabecero. ¿A quién no le...
DIY. Cabecero para tu cama
Ahora que ha llegado el frío, da más pereza salir de casa, y por eso, te hemos preparado una idea para que puedas hacer tu propio cabecero. ¿A quién no le...
Espasmos nocturnos: Qué son y sus posibles causas
Algunas personas, cuando están tranquilamente descansando, nos encontramos con este fenómeno que aparece sin previo aviso. Aunque los espasmos sean comunes y generalmente inofensivos, comprender su origen puede ayudar a...
Espasmos nocturnos: Qué son y sus posibles causas
Algunas personas, cuando están tranquilamente descansando, nos encontramos con este fenómeno que aparece sin previo aviso. Aunque los espasmos sean comunes y generalmente inofensivos, comprender su origen puede ayudar a...
Afrontar el día después de una noche de insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño, cada vez más frecuente, que impide conciliar el sueño durante la noche. Cuando esto ocurre, resulta casi imposible afrontar el día, ya que...
Afrontar el día después de una noche de insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño, cada vez más frecuente, que impide conciliar el sueño durante la noche. Cuando esto ocurre, resulta casi imposible afrontar el día, ya que...
Babear mientras duermes: Causas
Babear mientras duermes es conocido como sialorrea nocturna. Es un fenómeno común que está vinculado directamente con las fases del sueño. Durante la fase del sueño profundo, la relajación muscular...
Babear mientras duermes: Causas
Babear mientras duermes es conocido como sialorrea nocturna. Es un fenómeno común que está vinculado directamente con las fases del sueño. Durante la fase del sueño profundo, la relajación muscular...