Se acerca el calor y habrá noches en las que nos preguntaremos si dormir con alguna fuente de aire, ya sea un ventilador o el aire acondicionado, para poder conciliar el sueño. La duda que surge muchas veces es si esto, es recomendable o no. Hoy te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre si dormir con ventilador es bueno o no.
¿Qué pasa si duermo con el ventilador toda la noche?
Lo cierto es que tener durante toda la noche el ventilador encendido, no es lo más aconsejable, ya que puede provocar ciertos riesgos para nuestra salud, entre ellos:
- El aire que produce el ventilador, hace que el polvo y el polen de la habitación en la que duermes, se mueva constantemente, lo cual supone un riesgo para las personar alérgicas a estas sustancias.
- El ventilador favorece la sequedad de las fosas nasales, la garganta y la piel, debilitándola y pudiendo provocar congestión y dolor de cabeza. Además, la sequedad de las fosas nasales hace que la entrada de gérmenes a nuestro organismo sea muchos más fácil.
- Si haces uso del ventilador de forma constante, podría llegar a provocar asma y sinusitis.
¿Dónde poner el ventilador para dormir?
Si de forma puntual, optas por poner el ventilador para conseguir conciliar el sueño, nuestra recomendación para minimizar los efectos adversos del mismo es que lo coloques lo más alejado posible de tu cuerpo, evitando que el aire te de en el cuello y la cara, y a una velocidad moderada.
¿Qué es mejor dormir con aire acondicionado o ventilador?
El ventilador, al ser un elemento que mueve el aire, sería más aconsejable para pasar la noche que el aire acondicionado. Ya que con el aire frío producido por el aire acondicionado, reseca el aire mucho más y puede provocar más problemas respiratorios. Por lo que sin duda, el ventilador es mucho más aconsejable para pasar la noche que el aire acondicionado, ya que su impacto en la salud es mucho menor que el del aire acondicionado.
¿Qué ventilador es bueno para dormir?
Si quieres hacerte con un ventilador que sea lo más adecuado posible para dormir, encontrarás con que hay una gran variedad de opciones.
- Ventiladores de techo: Son de los más utilizados en las habitaciones. Ahorran espacio y por lo general, suelen ser bastante silenciosos.
- Ventilador de pie: La mayor ventaja de este tipo de ventiladores es que lo puede colocar en cualquier lugar y permiten modificar su altura y velocidad.
- Ventilador de torre: Este tipo de ventiladores, se caracteriza por no tener aspas, por lo que es la opción más segura si lo quieres colocar en una habitación infantil.
Independientemente del tipo de ventilador que decidas comprar, algo que deberás buscar es que sea lo más silencioso posible y, a ser posible, que tenga programador, para poder programarlo para un tiempo determinado y que pasado ese tiempo, se apague.
¿Cómo dormir fresco sin ventilador?
Si tu elección, a pesar de hacer calor y no correr nada de aire, es dormir sin ventilador. Te damos algunas recomendaciones para poder dormir lo más fresco posible.
Para conseguir refrescar al máximo la habitación, es aconsejable dejar las persianas bajadas durante todo el día y llegada la noche, las subes y abres la ventana. Si haces estos en varias estancias de tu vivienda, conseguirás crear ventilación cruzada, lo que hará que el aire circule por toda la casa y consigas refrescar más tu habitación.